Cum pregătesc copilul pentru situații de criză?

Cum pregatesc copilul pentru situații de criză?

Depinde de vârsta copilului, dar într-o situație de criză orice copil poate trăi emoții puternice. Unii copii reacționează imediat, alții arată că sunt în dificultate la mult timp după ce a început situația de criză.

Copiii reacționează în mare parte pe baza a ceea ce văd la adulții din imediata lor apropiere. Dacă părinții reacționează la situația de criză, în care ne aflăm, cu mult calm, acesta poate fi suportul necesar și suficient pentru un copil. Părinții pot avea reacții care să inspire încredere copiilor, dacă s-au pregătit de criză.

Cum reacționează părintele în criză?

Cei mai mulți oameni pot avea un nivel crescut de stres, dacă văd în continuu imagini dezastruoase difuzate de mass media.  În această perioadă, gândiți-vă să limitați expunerea copiilor la posturile de știri! 

Copilul e departe de prietenii lui, de grădiniță, de școală – adică de mediul lui obișnuit, stituație care, prin ea însăși, crește nivelul de anxietate al unui copil.

Factorii care pot afecta răspunsul emoțional al unui copil:

  • implicare directă în criză
  • evenimente stresante trăite anterior
  • credința că unuia dintre apropiați o să-și piardă viața
  • răspunsul părinților la stres prin expunerea exagerată la posturile de știri
  • schimbarea rutinei din casă

Cum reacționează părintele în criză? Cum vă puteți ajuta copil care stă doar în casă? E important să îi mențineți o rutină.

  • mâncare de trei ori pe zi
  • îl puneți să facă exerciții ușoare
  • să doarmă mult
  • vă jucați cu el
  • îi spuneți clar,  simplu, că sunteți pregătiți pentru situația de criză
  • vorbiți calm și nu vă agitați în casă

Copiii au nevoie să vadă că vă faceți planuri. Acestea cresc încrederea și îi ajută să se controleze!

Cum reacționează părintele? După criză:

Începeți conversații cu copii despre experiența trăită. Părintele trebuie să coboare la nivelul copilului și să înceapă să vorbească. Nu să aștepte ca cel mic să îi descrie experiențele trăite și frica!

După ce vorbiți dumneavoastră, terminați cu o întrebare deschisă: ”Tu ce părere ai?”. În felul acesta, copilul va percepe ideea că e important în familie, că este băgat în seamă.

Reacții obisnuite la o traumă:

Cea mai comună reacție atunci când sunt speriați? Li se decolorează fața. Apoi pot să se supere. Să să nu mai vorbească.

Cele mai comune reacții la stres în funcție de vârstă:

Copii până în 2 ani:

  • copiii mici devin capricioși
  • pot să plângă mai mult
  • vor să fie ținuți mai mult în brațe
  • vor să se cuibărească în locuri pe care le consideră sigure –  posibil pătuțul, posibil lângă o jucărie, posibil lângă un părinte

Copii de la 3 la 6 ani:

Copiii preșcolari se pot întoarce la activități de care au scăpat. Spre exemplu, pot să facă pe ei, să urineze în pat. Sau să le fie frică din nou că sunt separați de părinți. Pot avea episoade de istericale. Pot avea perioade de insomnii.

Copii de la 7 la 10 ani:

  • Copiii pot să fie triști, furioși sau speriați de ceea ce li se întâmplă. Pot căuta surse de informații pe cont prorpriu și pot crede orice știre falsă.
  • Pot să vorbească doar despre criză sau să nu spună vreun cuvânt despre criză.
  • Nu se pot concentra.

Pre-adolescenții și adolescenții:

  • Preadolescenții și adolescenții pot avea comportamente de risc (fumat, alcool, jocuri pe calculator non-stop). Altora o să le fie frică să mai iasă din casă.
  • Sunt copleșiți de emoții și nu le pot gestiona, nu pot vorbi despre propriile emoții.
  • Emoțiile necontrolate conduc la certuri cu părinții și frații. Și chiar la bătai cu frații.

Sursa: https://www.cdc.gov/

Foto: Ulrike Mai de la Pixabay

Leave a Reply

avatar
  Inscriete pt notificari  
Notify of